Ölçek

Aerobik Eşik - Aerobik Eşik Hesabı

Aerobik eşik Kros ve orta mesafeli sporlarda, egzersiz yoğunluğunun hesaplanması, egzersiz seansının başarısı için esastır; enerji metabolizmamızın etkinliğini ve verimliliğini yansıtan bazı “miktarları” veya “parametreleri” doğru olarak belirleme ve ölçme meselesidir. En faydalı olanlar: Maksimum kalp atış hızı (HRmax): Dakikadaki maksimum kalp atış hızı; Maksimum stres testlerinin yapılması veya deneğin 220-yaş formülü ile elde edilir . Aerobik güç (PA): Stres veya artımlı testl

Laktacid eşiği

Laktat eşiği: ölçmek için tanım ve test Laktik asit eşiği, anaerobik laktik asit metabolizmasının aerobik olanı desteklemek için büyük ölçüde müdahale ettiği fiziksel performans momentini veya bir testin grafik noktasını ifade eder; bu durum kas ve sistemik elden çıkarma kapasitesinden (> 3.9 mmol / l) daha yükse

BMI hesaplama

BMI'nin hesaplanması, metre cinsinden ifade edilen yüksekliğinin karesi için kg cinsinden ifade edilen bir deneğin ağırlığının bölünmesinden oluşur. 175 cm boyunda ve 70 kg ağırlığında olan bir bireyde, BMI hesaplaması aşağıdaki denklemi temel almaktadır: BMI * = 70 / (1.75) 2 = 22.9 kg / m2 BMI'nin h

hesaplama

VO2max PREDICTIVE TEST, bir süjenin maksimum oksijen tüketimini, yürüyerek belli bir mesafeyi gerçekleştirmek için geçen süreye dayanarak tahmin edebilir. Not: virgül yerine nokta kullanın ve ondalık ayırıcı olarak; Örneğin, 5 kilometre ve 500 metre belirtmek için mesafe kutusuna 5, 5 girin. SONUÇLARIN ANALİ

Kütlenin Hesaplanması

Dolaylı tavan hesaplaması yeni başlayanlar, çocuklar ve yaşlılar için belirtilmiştir. Bu konular için, içerdikleri güçlü osteo-artiküler stresler nedeniyle maksimum testler yapılması önerilmez. Kg cinsinden ifade edilen ağırlığı ve gerçekleştirilen tekrar sayısını girin, hesapla butonuna tıklayın ve tavanınızın ne olduğunu öğrenin. Güvenilir sonuçlara sahip olmak i

Hacim dönüşüm

Bu sayfada gösterilen hesap makinesi, bir ölçüm biriminden diğerine birim dönüşümleri sağlar. Bu bağlamda, Uluslararası Birimler Sisteminde hacim ölçüm biriminin (bir vücut tarafından kaplanan alan) biriminin, metre uzunluğunun 1'e eşit bir küpün içine aldığı hacme karşılık gelen metreküp olduğunu unutmayın. ölçer. Küpün hacmi, bir taraf

Antioksidan gücün ölçümü için test

ABTS denemesi Bu, bir numunenin antioksidan kapasitesini belirlemek için spektrofotometrik bir ölçüm kullanan analitik bir yöntemdir. Formda renksiz bir madde olan ABST (2, 2'-azinobis (3-etilbenzotiyazolin-6-sülfonat) 'ın oksidasyonu yoluyla üretilen ABTS • + radikalini içeren bir çözeltinin emilimini ölçmek için bir UV-Vis spektrofotometresi kullanılır. radicalica, görü

Durnin ve Womersley Denklemleri

Tarafından gönderilen mesaj: Monica Selam Monica, Durnin-Womersley formülleri, özellikle obezite tipi obezite tipi android tipi olanlarda, yağ kütlesini değerlendirmek için kullanılır: ANDROID ADIPOSITY = yüz, boyun, omuzlar ve özellikle göbek üstündeki karın bölgelerinde yoğunlaşan yağ kütlesi. KADIN (20-29 yaş) D

FITNESS VE WELLNESS FİZİKSEL AKTİVİTE

Bu terimler hakkında biraz netlik Belki bunu bilmiyordun: Kronik hastalık ölümlerinin yaklaşık% 25'i, yerleşik bir yaşam tarzı ve fiziksel aktivite eksikliğinden kaynaklanır. Fiziksel aktivite, insan sağlığı için bağımsız bir faktördür: tek başına fiziksel aktivitenin, herhangi bir hastalıktan ölüm riskini azaltabileceği anlamına gelir. Bu nedenle, örneğin, fizik

Bagajın yanal esnekliği

Bu test, omurganın yanal esnekliğinin derecesini belirlemek için kullanılır. GEREKLİ MALZEMELER: metre asistan kalem, notlar YÜRÜTME PROTOKOLÜ: Konu başlangıçta ortostatizm pozisyonundadır. Kolları yanınızda tutarak, kişi ön yüzü üzerinde gövdeyi yana doğru esnetir. Asistan, elin başlangıç ​​konumu ile maksimum bükülme noktasında varış noktası arasındaki santimetre cinsinden farkı tespit eder. TEST, vücudun diğer tarafı için tekr

Pound - Pound - Dönüşüm

Pound, Birleşik Krallık'ta ve Birleşik Devletler dahil diğer Anglo-Sakson ülkelerinde kullanılan toplu birimlerden biridir. Bir İngiliz Lirası 453.6 gramdır (tam olarak 453.59237). Kısaltma "lb" ve İngilizce "pound" terimi bazen pound ile eşanlamlı olarak kullanılır. Aşağıda, lbs&

Yağ kütlesi, yağ kütlesi hesabı

Yağ kütlesi (veya İngiliz Yağ Kitlesinden elde edilen FM) insan vücudunda bulunan lipitlerin toplamını temsil eder. Genellikle toplam vücut kütlesinin yüzdesi olarak ifade edilir, iki bileşenden oluşur: birincil yağ ve depolama yağı. Esansiyel yağ veya birincil yağ için , merkezi sinir sisteminde, kemik iliğinde, meme bezlerinde, böbreklerde, dalakta ve diğer dokularda bulunan yağ miktarını kastediyoruz. Bu özel anatomik lokal

Yağsız kütle, yağsız kütle hesabı

Her şeyden önce ... yağsız kütle nedir? Birçok insanın anlamı hakkındaki fikirleri karıştırdığı için açıklanması önemlidir. yağsız kütle veya LBM (İngiliz Yalın Vücut Kitlesinden), yağ deposundan (yağ dokusu) mahrum kaldıktan sonra organizmanın kalıntılarını temsil eder. İdeal ağırlıkla ilgisi olmayan b

İlk maratonum

Bir maraton hazırlamak istiyorsanız, egzersiz ritimlerinizi basit bir testle hesaplayabilirsiniz. Mümkün olan en kısa sürede 12 km'lik bir mesafeyi kapsama meselesidir. Alınan zamana bağlı olarak, aşağıdaki tabloya danışabilir ve antrenmanlarınızı anında planlayabilirsiniz. MARATONUN HESAPLANMASI RİTMO YARIŞI nerede: Test: 12 km testte geçen süre Ortalama Km: Testte km başına ortalama hız Hızlı: km olarak belirtilen 1000 ve 2000 metrelik Tekrarlar için ritim Kısa: m.300 / 400/500 hızında 100 me

Tavan

Tavanı hesaplamak için temel kriterleri açıklamadan önce, sıklıkla yanlış kullanılan üç terimi açıklığa kavuşturmak gerekir: hacim, yoğunluk ve aynı maksimum yük kavramı. Cilt : egzersiz seansında yapılan toplam iş miktarıdır. Yoğunluk : üzerinde çalıştığınız tavanın yüzdesini gösterir. Azami yük : herhangi bir harici yard

VO2 max: İki Km Oja ve Laukkanen testi

Bu test genellikle hızlı yolu önleyen veya sınırlayan ve / veya ilaç almayan engelli veya patolojisi olmayan 20 ila 65 yaş arasındaki normalde aktif bireylerde maksimum oksijen tüketimini (VO2max) değerlendirmek için kullanılır. kalp atış hızının egzersize ve aynı kriterleri karşılayan aşırı kilolu kişilere verdiği normal tepkiyi değiştirir ÖZELLİKLERİ Submaksimal test (orta ila yüksek yoğunlukta yapılır, ancak maksimum değildir) Alan (laboratuvar dışında da yapılabilir) Belirli bir cinsiyet kestirici denklemiyle elde edilen VO2max değeri güvenilir geçerli tekrarlanabilir Testin yürütülmesini e

Ons - Bir Kez

Ons, Birleşik Krallık'ta ve Birleşik Devletler dahil diğer Anglo-Sakson ülkelerinde kullanılan toplu birimlerden biridir. Bir ons, 28.35 gramdır (tam olarak 28.3495231). Kısaltma "oz." ve İngilizce konuşan "Ons" terimi bazen ons'un eş anlamlıları olarak kullanılır. Aşağıdaki, on

Ağırlık şekilli

Bir kişinin ağırlığı, binlerce denek üzerinde yapılan uzun yıllar süren çalışmalardan sonra oluşturulan matematiksel formüllerle hesaplanır. Bu formüller, gerçeği söylemek gerekirse, her zaman form ağırlığına uymayan ideal ağırlığın hesaplanması ile ilgilidir. Sonuncusu, en iyi fiziksel rahatlık ve hayati dolgunluk hissini en güzel şekilde hissedebilecek ve ağırlıkla ilgili patolojilerden kaynaklanan (muhtemelen hipertansiyon, ateroskleroz ve diyabet) olası en düşük morbidite ve mortalite riskinin bulunduğu ağırlık olarak tanımlanabilir. tip II mellitus, aynı zamanda aşırı zayıflık

İdeal ağırlığın hesaplanması

İdeal ağırlığı hesaplamak için formüller Bu matematiksel formüllerin sonucu, konunun yazara göre ideal teorik ağırlığını temsil eder. Lorenz formülü İdeal kilonun hesaplanmasında kullanılan bu formül ne yaş, ne de iskelet yapısını hesaba katar ancak yaygın olarak kullanılır. Üstelik, uzun bacaklı ve br

Neptün'de Ağırlık: Neptün'de ne kadar ağırlık olduğunu hesaplayın

Aydaki Ağırlık Cıva Üzerine Ağırlık Venüs Üzerine Ağırlık Mars'taki Ağırlık Jüpiter Üzerine Ağırlık Satürn'deki Ağırlık Uranüs Üzerine Ağırlık Neptün üzerindeki Ağırlık Dünyadaki Ağırlık Neptün Üzerine Ağırlık: Fizik Üzerine Notlar Bir an için Neptün'de bir arkadaşınızla ve iki ölçekle hareket ettiğinizi hayal edin: modern bir ölçek ve daha geleneksel iki silahlı. Her ikisini de ikincisine, her biri farklı bir tabağa