dövüş sanatları

Gerçek dövüşte dairesel futbol tekniği

Asıl mücadele (sporun yanı sıra) durumsaldır, yani bu bağlamda yapılacak taktik teknik seçimler ortaya çıkacak duruma göre farklı olmalıdır; ve bu durumlar sonsuz olabilir. İyi bir dövüşçünün yeteneği, doğru zamanda doğru şeyi yapma yeteneğindedir (yani hamlelerini rakip veya rakiplerininkilere uyarlama yeteneğinde). Fakat doğru olanı yapmak

Aerobik dövüş sanatları

Michela Folli tarafından İşte biz ... Günaydın, fitness hayranları ... nasılsın? Teşekkürler, teşekkür ederim, ben iyiyim ... Pekala ... Ben sadece bir iplik dersinden döndüm ... öğrencilerim, bu geceki diğer şeylerin yanı sıra, tamamen yeniydi, onları hiç görmedim, hepsi gülümseyerek, memnun ve terliydi ... önceki saatlerin kızl

Dairesel futbol eğitimi

- İlk bölüm - Dairesel futbolun hangi teknik unsurlardan oluştuğu göz önüne alındığında, onu eğitmenin ve doğru şekilde yapmayı en kısa sürede öğrenmenin en etkili yolunun hangisi olduğunu görelim. Bununla birlikte, uygulamaya başlamadan önce, mevcut insan hareketi ve motor öğrenme türlerine dair bir öneride bulunmak gereklidir, böylece bir eğitim programı duygusu tam olarak değerlendirilebilir. İnsan hareketleri üç kategoriy

Dairesel futbol eğitimi

«İlk bölüm Analitik hareketlerin her biri, dairesel futbolun her hareketi bir sonraki koşul için şartlar yarattığında, tekniğin global uygulamasında birbirlerini takip ettikleri kronolojik sıraya göre çalışılmalıdır. Öte yandan, bu olmadığında, eğitimin daha çeşitli hale getirilmesi ve her zaman aynı egzersizleri yaparak öğrencinin sıkılmasından kaçınmak için bu sıradaki hareketleri çalışmaktan kaçınılabilir. Örneğin, arkadaki bacağını yerden ayırman

Dövüş sanatları ve yüzleşme psikolojisi

Dövüş sanatlarında her şey fiziksel temasla başlar: dokunma, kavrama, çekme, çarpma, savaşma, "ötekine" karşı ve ona karşı terleme. Kolay görünüyor mu? Derhal?! Bütün yavrular öyle mi? Yine de, tam burada, ilk dirençlerin, ilk zorlukların bir araya geldiğidir. Modern toplum giderek daha çok sözlü ve görsel-işitsel iletişime, özünde temassız bir kültüre dayanıyor. Bununla ilgilenen proksemik denil

Karışık Dövüş Sanatları için Atletik Hazırlık (MMA)

Nicola Sacchi - Kitabın Yazarı: Sporda İlaçlar ve Doping - MMA veya karma dövüş sanatları: Mevcut olan en eksiksiz tam dövüş savaşıdır. Bu disiplin, çok sayıda dövüş sanatının tekniklerini birleştirerek sporcunun rakibi kazanması için sınırsız çeşitlilikte kombinasyonları mümkün kılar. Grappling teknikleri (boğma, ye

Dairesel futbol tekniği

«Dairesel futbolun başlangıç ​​pozisyonu Dairesel futbolun başlangıç ​​pozisyonunun nasıl olması gerektiğini gördük, ancak şimdi vuruşun dinamiklerini görüyoruz. Gerçekleştirilecek ilk hareketin, tüm ileri gövdenin hareketini, darbenin kendisini andıran bir yörüngeyle harekete geçirmesi için arka bacağın tamamen dağılması olduğunu söyledik. Bununla birlikte, bu hareketle eşzaman

Karate yarışmalarında baskın enerji mekanizmaları

Gianpiero Greco tarafından Ne yazık ki, bugün bile savaş sporlarının fizyolojik özellikleri hakkında bilimsel bilgi eksikliği vardır. Atletik antrenmanların çoğu zaman şansa bırakıldığını anlamak için dövüş sanatlarını uyguladıkları spor salonlarında gezintiye çıkmak yeterli olacaktır. Doğal olarak genellememeliyiz,

Dövüş sanatlarında direniş eğitimi

Gerçek bir savaş sırasında hayatta kalabilmek için birçok yeteneğe ihtiyaç vardır. Bunlar arasında, her şeyden önce, doğru enerji tasarrufu ile etkili atışlar geliştirebileceğiniz iyi bir dövüş tekniği olduğunu hatırlıyoruz. Tekniğe ek olarak, hareket teorisi ve koşullu beceriler olarak bilinen kuvvet, dayanıklılık ve hız gibi atletik nitelikler de gereklidir. Şimdi, direnç "belirli

Dövüş Sanatlarında Güç ve Vücut Ağırlığı Arasındaki İlişki

Yazı: Savino Sarcina Kuvvet ve vücut ağırlığı arasındaki ilişkide parantez yapılmalı, vücut ağırlığındaki azalma mutlak ve göreceli güç kavramı ile bağlantılıdır. Örnek olarak Olimpiyat kaldırma sporcusu veya daha önce de belirtildiği gibi ağırlık atışı, azami kuvvet bileşeninin önemi, yerinden edilmesi gereken aşırı yükün artmasıyla artar. Bu kategorilere kendilerini performans dü

Judo dövüş ve toparlanma döneminde fizyolojik tepkiler ve enerji harcaması

Gianpiero Greco tarafından Aşağıdaki çalışmalar Judo uygulayıcılarının fizyolojik tepkilerini analiz etmektedir. Araştırmanın sonuçları temelinde, kesin bir atletik eğitim programı hazırlamak ve gıda entegrasyonu için uygun göstergeler sağlamak mümkün olacaktır. Savaş sırasında kaydedilen ortalama kalp atış hızı VO2max'ta (55 ml / dak / kg) ölçülen maksimum oranın (198 bpm) % 92'sidir (182 bpm ). Bu, kısmen anaerobik bir güç aktivi

Gerçek dövüşe yönelik yumruk tekniği

Gerçek mücadele çoğu zaman çok çeşitlidir, öyle ki sonuçları en tecrübeli öğrencinin bile yapamayacağı, ancak en az birini dışarıda bırakabileceği bir dizi faktöre bağlıdır. Bu unutulmuş faktörler, herhangi bir holiganla çatışmanın ardından en güçlü savaşçıların yenilgisinin sebebi de olabilir (bence bu, gerçekten kimsenin yenilmez olmadığını açıklar). . Bununla birlikte, ihmal edilemeyecek bir

Judo: atletik antrenman kavramları

Simone Forte Küratörlüğünü Judo bir dövüş sporudur ve bu sporların çoğunda olduğu gibi, sporcular da belirli ağırlık kategorilerine girmelidir. Bu, kas, dolaşım ve solunum performansının geliştirilmesine dayanan bir hazırlığın yanı sıra, yağsız kitle ile yağ kütlesi arasında mümkün olduğunca dengeyi sağlamaya çalışarak ağırlık değişimi üzerinde de çalışmamız gerektiği anlamına gelir. Örneğin, farklı yağsız kütle yüzdelerine sahip 80