ev fitness

Nintendo WII Fit ve egzersiz

Antonino Bianco tarafından Eski Kıta'da, WII konsolunun kablosuz özelliklerinden yararlanarak bir oyun makinesini eğitim ve kişisel bakım için gerçek bir araca dönüştürmenize izin veren Nintendo işaretli en son haberler geliyor. Video oyunu pazarının yıllardır bildiği en "gelişmiş" konsol olan Nintendo WII , hem geleneksel oyuncuları hem de sıradan oyuncuların daha geniş kitlelerini büyüleyen bir üründür. Tarihi Japon şirketinin en

Neden Evde Bir Kişisel Antrenör Seçmelisiniz?

Evdeki Kişisel Antrenör, özellikle büyük şehirlerde, esas olarak iki faktöre bağlı nedenlerden dolayı giderek daha fazla talep görüyor: Müsait zaman: Birçok insan artık spor salonuna gitmek için zamana sahip değil: iş ve / veya aile taahhütleri, büyük şehirlerin trafiği, beklenmeyen, düzenli olarak spor salonuna gitmeyi zorlaştırıyor. Ortalama bir saatlik bir

Halkalarla Eğitim

Umberto Miletto tarafından Antrenmanlarınızı EKSTRAORDİNARY yapmak için tüm haberleri arıyoruz! Bu makalede önermek istediğimiz “Ring Training” için halka tanıtıcı bir eğitimdir. RINGS ile doğru anladınız! Kimse senden Yuri Chechi ya da Igor Cassina gibi olmanı istemeyecek, ama sana yüzüklerin nasıl inanılmaz etkili egzersizler yaratabileceğini göstereceğim ... Evde, spor salonunda, hatt

eliptikler

ELLIPTİK ÖZELLİKLERİ Eliptik, yorucu bir araçtır, aslında kısa bir eğitim seansı ile başlamak, 10-15 dakika gibi, özellikle de çok eğitimli değilseniz, daima yumuşak ve sürekli bir hareket tutmaya çalışmak daha iyidir. O zaman 30-45 dakika pratik yapabilirsiniz, ancak yavaş başlamak daha iyidir. Eliptik ve ileri doğ

Özel ev sahibi olma

Hedefiniz ne olursa olsun, ulaşmak istiyorsanız hareket etmeye başlayın! Hedeflerinizin neler olduğunu ve onlara ulaşmak için neye ihtiyacınız olduğunu açıkladıktan sonra, uygun bir eğitim programına başlamanın zamanı gelmiştir. Antrenmanınızı listeleyeceğimiz bazı önemli hususları takip ederek organize etmek zorunda kalacaksınız. TEK EĞİTİM TOPLANTISININ P

Kettlebell ve ev fitness

Renegade Row Videoyu izle X Youtube'daki videoyu izleyin Ters krizi Videoyu izle X Youtube'daki videoyu izleyin Kettlebell Önü Çömelme Videoyu izle X Youtube'daki videoyu izleyin Kettlebell Press Videoyu izle X Youtube'daki videoyu izleyin Kettlebell ile kıtır kıtır Videoyu izle X Youtube'daki videoyu izleyin

Özel ev fitness

Özel spor salonunuzu kurun! Evde fitness yapmayı seçtiyseniz, kendinize aşağıdaki soruları sormalısınız: Hedeflerim neler ve onlara ulaşmak için hangi donanım ve hizmetlere ihtiyacım var? Benim iyiliğim için ne kadar harcamaya hazırsınız? Ne kadar alana sahibim? Hedeflerim neler ve onlara ulaşmak için hangi donanım ve hizmetlere ihtiyacım var? Kişinin kendi hedefle

Ev fitness

Fitness dünyasında yeni bir trend ortaya çıkıyor: ev fitness. Evde eğitimi tercih eden insanlar çok daha fazla hale geliyor. Bu seçim için birçok neden var: boş zaman eksikliği, rahatlamak için yalnızlık ihtiyacı vs. Evde fitness yapmak için fazla alana ihtiyacınız yok ve çok fazla harcama yapmanız gerekmez; Bununla birlikte, açık fikirlere sahip olmak ve hiçbir durumda bir spor salonunun çeşitli tesis ve ekipmanlarını eşleştiremeyeceğinizi bilmek önemlidir. Ekipmanı satın almadan ve eğit

step

Step, kardiyo-fitnessta kullanılan bir egzersiz aletidir. Step'in kullanımından kaynaklanan avantajlar çoktur: kalp, her şeyden önce akciğerler ve kardiyovasküler sistemle en yakından ilgili organları güçlendirmek; Buna ek olarak, en az 20 dakika uzun süreli çaba gösterildiğinde, kalori kaybına ve sonuç olarak kilo vermeye yardımcı olur. Bu nedenle, steppe

Kişisel bir antrenör nasıl seçilir

Başlangıçta sadece VIP'ler için, dün spor salonlarındaki herkes için, bugün herkes için, her yer için. Birçok İtalyan, refahını kişisel bir eğitmene emanet etmeye karar verdi. Kişisel antrenörün çalıştığı yerler çoktur: ev, spor salonu, otel, ofis veya işyeri, yüzme havuzu, park, deniz gölü, dağ ve spor kulüpleri. KİŞİSEL BİR EĞİTMEN NEDEN? Nit

TRX: süspansiyon eğitimi

Umberto Miletto tarafından TRX Suspension Trainer'ı duyduğumdan bu yana bir süre geçti ve sonra Giorgio Venturini sayesinde pratik olarak deneme şansım oldu ve bazı müşterilerim tarafından test edilme şansım oldu. Mükemmel bir antrenman aracı, özellikle kişisel bir antrenör isen. Basit, fonksiyon

Özel ev fitness

Ev kondisyonunun avantajları ve dezavantajları Evde kondisyon (ev içinde uygulanan eğitim) hiç kuşkusuz, vücudumuzun bakımına ve mutluluğuna ayırmak için genellikle zaman ve enerjiyi alan yoğun bir yaşamın yükünü engelleyebilecek birçok avantaj sunar. Evde eğitim şu anlama gelir: Antrenmanlarında huzurlu bir egzersiz yapmak için tanıdık, gizli ve rezerve edilmiş bir yere sahip olmak evde sunulan konforlardan (müzik, televizyon, internet) yararlanın birçok fitness merkezinin maruz kaldığı aşırı kalabalıklık sorunlarından kaçının sürekli hareket etmek zorunda kalmadan kaçınarak zaman ve stresten

Spin Bisikleti

Döndürme bisikleti, herhangi bir spor seviyesinde ve her ihtiyaç için tüm yaş grupları için hacimli değil ve gerçekten uygun, kullanımı kolay bir araçtır. Osteo-artiküler ve kardiyovasküler sisteme faydaları olan yaşlıların günde 15-30 dakikalık bir hareket yapması için spin bisiklet kullanılması önerilir. Aşamalı hedeflere ulaşmak

ayak değirmeni

ne Koşu bandı nedir? Koşu bandı, fitness dünyasında, özellikle iç mekan eğitiminde yaygın olarak kullanılan bir egzersizcinin Fransız adıdır. Uzayda ilerlemeden üzerinde yürüyebileceğiniz (yürüyebileceğiniz) bir konveyör bandından oluşan koşu bandı, egzersiz bisikleti, spin bisikleti veya bisikletçiler için ruloya eşdeğerdir. Not : Hepsi koşmanıza izin v

Çok amaçlı tezgah

Çok işlevli tezgah, küçültülmüş ebatlar, maliyetler ve sadakat ile tek bir makine kullanarak farklı egzersizler yapmak için tasarlanmış ve tasarlanmış bir egzersizdir. Bu nedenle, çok fonksiyonlu tezgah, herhangi bir ev egzersizinde kasları güçlendirmek ve güçlendirmek için çok önemli bir araçtır. Çok amaçlı banklar paza

Spor salonuna gitmeden formda kal

Ne yazık ki bir nedenden ötürü, bazen spor salonuna gidememeniz olabilir. Ancak, bu basit egzersizlerle evde, ofiste ve hatta bir otel odasında eğitim alabilirsiniz. çatırtı karın için klasik egzersiz. Harekete yatın ve bacaklarınızı ve bacaklarınızı yukarı kaldırın, böylece aralarında dik açı oluştururlar. Ellerinizi boynunuzun ar