kalp sağlığı

Aerobik aktivite kalbe zarar verir mi?

Sıçanlar üzerinde yapılan bazı bilimsel çalışmalara göre, kalp problemleri yaşayan ve atletik dayanıklılık tecrübesi olan yaşlılar yaşamları boyunca çok fazla aerobik aktiviteyi "lanetlemeli". Bununla birlikte, birçok soru kendiliğinden ortaya çıkmalı: Sporcunun kalbi bir avantaj olmamalı mı? Aerobik aktivite zarar v

kalp atışları

Eğer kalp daha az atarsa, daha uzun yaşarsınız: kaplumbağa Dakikada 6 atış 150 yıllık yaşam fil Dakikada 30 atış 70 yıllık yaşam at Dakikada 44 atış 40 yıllık yaşam inek Dakikada 65 atış 22 yıllık yaşam domuz Dakikada 70 atış 25 yıllık yaşam balina Dakikada 80 atış 20 yıllık yaşam köpek Dakikada 90 atış 15 yıllık yaşam kedi Dakikada 150 atış 15 yıllık yaşam maymun Dakikada 190 atış 15 yıllık yaşam tavşan Dakikada 205 atış 9 yıllık yaşam hamster Dakikada 450 atış 3 yıllık yaşam sinekkuşu Dakikada 600 atış 0.5 yıllık yaşam adam bradikardi Dakikada <60 atım 18. yüzyılın

Kalp atışı

Michela Folli tarafından Bir kişinin aerobik dersi sırasında maruz kaldığı aerobik antrenman seviyesini değerlendirmek için sadece bir parametre kullanırız: kalp atışı. Bir bireyin istirahat kalp atışlarının sıklığı, cinsiyete bağlı olarak dakikada 65 ila 75 atış arasında değişir; genellikle kadının değeri daha yüksektir, ilerleyen yıllarda kalp atış hızı artar. Aerobik kapasitemizi ölçtüğümüz para

İstirahatte kalp atışı

Kalp atış hızı monitörü yoksa dinlenme kalp atış hızı nasıl ölçülür? Anket sabah kalktıktan sonra, kalkar kalkmaz ve birkaç dakika oturduktan sonra yapılmalıdır. Bir dakika boyunca atımları sayın ve sonucu bir tabloya kaydedin (atımları 15 saniye boyunca sayabilir ve 4 ile çarpabilirsiniz). Bu prosedür 3/5 gün boyu

Kalp atış hızının hesaplanması

Küratörlüğünü Massimo Armeni "Sayıların" Fitness ve Spor Hekimliği Biliminin temelleri olduğu inancında, aşağıda Maksimum Kalp Atış Hızı ve Fiziksel Reçete tayini için uluslararası düzeyde geçerli olan formülleri açıkladım. 1) HRmax → (220 - yaş olarak) 2) Kadın cinsiyet için HRmax → (226 - yaş) 3) Kadın cinsiyet için HRmax → (227 - yaş) 4) her zaman maksimum kalp atış hızını değerlendirmek için, diğer araştırmacılar yetişkinler için farklı bir formül önermektedir: maksimum kalp atış hızı → 210 - (yılda 0.5 x yaş) 5) Liesen ve diğerlerine göre yine başka bir formül:

Kardiyak rezerv ve kardiyak rezerv sıklığı

Fizyolojide kardiyak rezerv Kalp rezervi, kalbin bir dakika içinde kan akışını artırma kabiliyetidir. Bazal koşullarla karşılaştırıldığında insan kalbi, yaşa, sağlık durumuna ve eğitim seviyesine bağlı olarak menzilini 3-7 kat artırabilir. Bazal değerlere göre (istirahatte) kalp debisinde (veya akışında) maksimum artış yüzdesi, kalp rezervini oluşturur. Karvonen'e göre rezerv ka

HRC ve kalp atış hızı

HRC işlevi, kullanıcı tarafından belirlenen kalp atış hızını sabit tutmanıza izin veren sofistike bir eğitim programıdır. Aslında, kullanıcının yaşı ve bağıl kardiyak eşik, antrenmanın başlangıcına ayarlanmışsa, gerekirse HRC program fonksiyonu, koşu bandının hızını ve eğimini değiştirerek çalışma sırasında otomatik olarak müdahale eder. Bu, kullanıcının kalp atış hızını değişti

İdeal kalp atış hızının hesaplanması

Egzersiz sırasında izlenecek kalp atış hızı değerleri, egzersiz hedeflerine bağlı olarak değişir. Aşağıdaki tabloda yaşınızı girerek ve "Hesapla" düğmesine tıklayarak dakika başına ideal atım sayısının gösterge değerini elde etmek mümkündür.

Kalp hızı

"Kalp atış hızı" konusu ile ilgili web sitesi makalelerine bağlantılar »İstirahatte kalp atışı »İdeal kalp atış hızının hesaplanması »İdeal kalp atış hızınızı hesaplayın »Maksimum kalp atış hızını hesapla »Kalp: Anatomi ve fizyoloji »Kılcal dairenin fizyolojisi »Dolaşım uyarlamaları ve spor »Kalbin fiziksel aktiviteye cevaben adaptasyonu »Kalp atış hızı monitörü »Anaerobik eşik »Conconi testi »Aerobik güç VO2max, METS, IP ve ölçmek için test »EPOC: Ekstra egzersiz sonrası oksijen tüketimi »Kalp atış hızı hesaplama »Kalp atışları: Man Vs Animals »Overtraining testi olarak ortostatik ka

Kalp atış hızının hesaplanması

Bu hesap egzersizin kalp atış hızını tahmin edebiliyor. Aşağıdaki tabloda gösterildiği gibi, maksimum kalp atış hızı yüzdesine bağlı olarak yoğunluk bölgeleri vardır. BÖLGE YIL -intensità- AMAÇ ŞİDDET (% FCmax) 1 çok hafif formda kalmak % 50-% 60 2 ışık kilo-yanık yağ kaybetmek % 60-70 3 ılımlı direnci artırmak % 70-80 4 yüksek yarışa hazırlan % 80-90 5 sınır anaerobik performansı iyileştir % 90-100 Örneğin, egzersizinizi enerji için esas olarak yağ kullanacak şekilde programlamak istiyorsanız, kalp atış hızı monitörünüzü HRmax değerinin% 60-70'i oranında (maksimum kalp atış hızı) ayarlaman

Maksimum kalp atış hızı

Küratör: Gian Paolo Tascio Modern bir spor merkezinin amaçlarının Fitness'ten Wellness'a giderek daha fazla yöneldiğini varsayarsak, sektördeki sayısız ve yetkin operatör için, bir eğitim odasında iş yüklerinin modülasyonunun yapıldığını söylemek doğru olur. grup dersleri sırasında üyeler, geçerli bir eğitmenin becerilerini, deneyimlerini ve becerilerini belirler. Aslında, aynı zamanda, aynı

Maksimum kalp atış hızını hesapla

Teorik maksimum kalp atış hızını hesaplamak için KARVONEN formülünü uzun yıllardır, Fin bilginlerinin adlarından kullanıyoruz. Bu kurala göre, teorik maksimum kalp atış hızı, 220 yaşından çıkarılarak hesaplanır. Fc max = 220 - yaş (yıl) Hesaplama oldukça basittir ve formül kolayca hatırlanır. Bununla birlikte, bu, nüfus

Kilo kaybı için kalp atış hızı

Bu makale, bir kez ve herkes için kilo vermek için ideal kalp atışının ne olduğunu, konuyla ilgili dolaşan özet karışıklığı ve özet bilgileri göz önüne alarak netleştirmeyi amaçlamaktadır. Çok sık eğitmenler ve kişisel eğitmenler, HRmax'ın% 60 ila 70'i arasında bir kalp atış hızı önererek sorunu çözerler, çünkü bu yoğunluk seviyesinde en yüksek yağ tüketimi, yani teorik olarak egzersizin maksimum lipolitik aktivitesi vardır. Mutlaka gözden geçirilmesi gereken arkaik

BLS ve BLS-D: Bunlar nedir? İhtiyaç duydukları ve I.Randi tarafından nasıl hayata geçirildikleri

genellik BLS ve BLS-D, acil durumlarda ve özellikle solunum ve / veya kalp durması durumunda yapılacak ilk yardım eylemleri ve manevraları içeren protokollerdir. BLS ve BLS-D protokolleri, İtalyan Resüsitasyon Konseyi (IRC) adına nitelikli doktorlar ve operatörler tarafından düzenlenen uygun kursları izlemeleri koşuluyla, hem sağlık uzmanları hem de sağlık uzmanları tarafından uygulanabilir. Bu makale boyunca,

Alkolik kalp hastalığı

genellik Alkolik kalp hastalığı , aşırı alkol tüketiminden kaynaklanan kalp hastalığıdır. Tıbbi açıdan bakıldığında, dilate kardiyomiyopatiler listesine dahil edilmiştir. Genellikle başlangıçta asemptomatik, en ileri evrelerinde alkolik kalp hastalığı, stres ve istirahat altında solunum zorluğu (dispne), taşikardi, göğüs ağrısı, vücudun çoğu yerinde ödem, senkop, kalp atışı anormallikleri ve problemlerden sorumludur. idrar; dahası, her zaman en ileri aşama

Hafifletici kalp krizi

genellik Fulminan enfarktüs , iki ana koroner arterden birinin tıkanmasını takiben - geniş bir kalp kası dokusunu etkileyen ciddi bir kalp krizi şeklidir; bu durum, zor durumdaki kişinin ani ölüm olasılığının yüksek olmasından kaynaklanmaktadır. Genellikle, trombüs veya ateromdaki embolinin fulminan kalp krizi ataklarına neden olmasına neden olur; daha nadiren, örneğin, kokain, amfetaminler veya metamfetamin gibi ilaçların kullanılmasından kaynaklanan bir koroner spazmdır. Fulminan enfarktüs belirti

Ani Kardiyak Ölüm: I.Randi'nin Belirtileri, Nedenleri ve Önlenmesi

tanıtım Ani kardiyak ölüm (MİK), kardiyak orijin nedenleri nedeniyle meydana gelen beklenmedik ve beklenmedik bir doğal ölüme işaret etmeyi amaçlar. Bu, akut semptomların ortaya çıkmasından sonraki bir saat içinde hızla ortaya çıkan bir ölümdür, ancak bazen kendilerini göstermez, bu durumun yakınlaşmayı tanımlamasını zorlaştırır - imkansız değilse bile -. Ani kardiyak ölüm nedenleri çok

Kardiyopulmoner Resüsitasyon - CPR: Nedir? I.Randi'nin yetişkinleri ve çocuklarında ne için kullanılır ve nasıl kullanılır?

tanıtım Kardiyopulmoner resüsitasyon, - derhal ve doğru şekilde yapılırsa - birkaç can kurtarabilecek ilk yardım aracıdır . Ayrıntılı olarak, kardiyopulmoner resüsitasyon, kalbin artık kasılması mümkün olmadığında veya taşınamadığında, bir bireyin çeşitli organlarına ve dokularına kan dolaşımını ve oksijen taşınmasını sürdürmeyi amaçlayan bir dizi manevradan oluşur. kan damarlarından kan. Açıkçası, kardiyopu

I.Randi'den Gece Taşikardisi

tanıtım Gece taşikardisi, gece boyunca meydana gelen kalp atışlarında önemli bir artıştan oluşur. Daha ayrıntılı olarak, gece taşikardisi, farklı patolojik ve patolojik olmayan durumlarla ilişkili olabilecek bir semptomdur. İnsanın düşündüğünün aksine, gerçekte, gece taşikardisi her zaman kalp hastalıkları ile ilişkili değildir, ancak farklı kökenlerden kaynaklanan rahatsızlıklar tarafından da tetiklenebilir. Bu nedenle, makale süresince, gece

Kalp hızı monitörü

Kalp atış hızı monitörü nedir Kalp atış hızı monitörü, kalbin bir dakikada yaptığı kalp atışı sayısını belirten bir parametre olan kalp atış hızını anında tespit edebilen basit bir aygıttır. Göğüs kayışının içine yerleştirilen basit bir sensör sayesinde, kalp atış hızı monitörü bir alıcı saat tarafından uygun şekilde kodlanacak ve işlenecek elektromanyetik sinyalleri iletir. 80'lerin başında, bu cihazları spor performa

çarpıntı

Normal şartlar altında sağlıklı bir insan kalp aktivitesini algılamaz; tam tersi olduğunda, buna kardiyovasmoz denir. Kalp atışının sübjektif algısı, kalbin büzülme ve gevşeme hızının değişmesine veya her döngüde atılan kan miktarındaki artışa bağlı olabilir. İlk durumda, kardiyopatipler patolojik bir aritmiye veya şiddetli bir fiziksel çaba ile, aşırı heyecanlı bir durum veya kaygı krizi ile indüklenen kalp atış hızının basit bir şekilde hızlanmasına bağlanabilir. Hastalık aniden ortaya çıkar ve bu kadar hızlı

Anjiyografi

Ayrıca bakınız: koronarografi Anjiyografi nedir? Anjiyografi, bazı damar bölgelerini görselleştirmek, morfolojilerini ve rotalarını incelemek ve değişiklikleri ortaya çıkarmak için yapılan radyolojik bir muayenedir. Geleneksel anjiyografi, kan ve lenfatik damarların tanısal gösterimini elde etmek için X ışınlarından yararlanır. - Kemiklerin veya akci

anjiyoplasti

Perkütan transluminal anjiyoplasti veya daha basit bir şekilde anjiyoplasti, damar daralmasını ortadan kaldırabilen veya en azından azaltabilen minimal invaziv bir tekniktir. Endikasyonları Bir atardamarın iç lümeni azaldığında, genellikle aterosklerotik plak, trombüs veya enflamatuar bir süreç nedeniyle darlık denir. Bu patolojik da

Inotropic - Olumlu / Olumsuz Kronotropik

İnotropik sıfat, bir kasın kasılma gücünü değiştirebilen herhangi bir maddeye aittir. İnotropik terimi, tıp alanında, özellikle bazı ilaçların miyokard kontraktilitesi üzerindeki etkisine atıfta bulunarak yaygın olarak kullanılmaktadır. Bu etki olabilir: pozitif inotropik: kalp kası için artan kasılma kuvveti; negatif iyonotropik: kalp kası kasılma kuvvetinde azalma. Sıfat kronotropik, kalp

Kardiyomiyopati ve alkol kötüye kullanımı

Alkol kötüye kullanımına yol açabilecek sonuçlardan biri, alkolik kardiyomiyopati denilen kalp kası olan miyokard hastalığıdır. Kardiyomiyopatiler, kalp kasının anatomik bir modifikasyonu, fonksiyonel seviyede olumsuz etkisi olan bir modifikasyon olan ve bazen kalbin işleyişinde çok ciddi sonuçları olan patolojilerdir. Aslında, bir kar

Hamilelikte yüksek kolesterol ve çocukta kalp krizi riski

Ateroskleroz sürecinin yavaşça düştüğü ilk vasküler anomaliler, çocuğun hayatının ilk yılında zaten görülebilir. Aslında, patolojik sürecin zaten rahim içinde nasıl başladığını gördük; Aslında, fetüste, gelecekteki aterosklerotik plakların ilk öncü lezyonlarını tespit edebiliriz (sözde lipid stria veya yağlı çizgi). Bu lezyonlar, beyaz kan hücrelerinin

Kardiyomiyopati ve diyabet

Diyabetin yol açtığı komplikasyonlardan biri, diyabetik kardiyomiyopati olarak adlandırılan kalp kası olan miyokard hastalığıdır. Kardiyomiyopatiler, kalp kasının anatomik bir modifikasyonu, fonksiyonel seviyede olumsuz etkisi olan bir modifikasyon olan ve bazen kalbin işleyişinde çok ciddi sonuçları olan patolojilerdir. Aslında, bir kar

Takotsubo'nun kardiyomiyopatisi ve kalp krizi: Teşhisler karşılaştırıldığında

1990'lı yılların başlarında, Japon araştırmacılar ilk kez şiddetli duygusal ya da fiziksel stresin kalp kırıcı sendrom veya takotsubo kardiyomiyopati olarak adlandırılan bazen öldürücü, bazen öldürücü bir kalp hastalığına neden olabileceğini göstermiştir. Takotsubo kardiyomiyopatisinin olası semptomları - dispne, göğüs ağrısı, geçici kardiyak ritim değişiklikleri (aritmi), kardiyojenik şok hipotansiyonu, bayılma vs. - kalp krizini andırıyor, öyle ki, ilk

Takotsubo'nun kardiyomiyopatisine neden olan stresli olaylar ve risk faktörleri

1990'lı yılların başlarında, Japon araştırmacılar ilk kez şiddetli duygusal ya da fiziksel stresin kalp kırıcı sendrom veya takotsubo kardiyomiyopati olarak adlandırılan bazen öldürücü, bazen öldürücü bir kalp hastalığına neden olabileceğini göstermiştir. RİSK NEDİR? Hastalığın çeşitli vakaların

Takotsubo kardiyomiyopati tedavisi nedir?

1990'lı yılların başlarında, Japon araştırmacılar ilk kez şiddetli duygusal ya da fiziksel stresin kalp kırıcı sendrom veya takotsubo kardiyomiyopati olarak adlandırılan bazen öldürücü, bazen öldürücü bir kalp hastalığına neden olabileceğini göstermiştir. Tipik olarak dispne, göğüs ağrısı, kalp ritmindeki geçici değişiklikler ve kan basıncındaki değişiklikler, takotsubo kardiyomiyopati ile karakterize edilen bir kalp krizi ile karıştırılabilir; ancak, miyokard enfarktüsünün aksine, kalp kası dokusunun nekrozuna yol açmaz ve yardımla tamamen iyileştirilebilir. Peki terapi tam olarak neyi içe

Takotsubo kardiyomiyopatisinin kalp üzerinde kalıcı etkileri var mı?

1990'lı yılların başlarında, Japon araştırmacılar ilk kez şiddetli duygusal veya fiziksel stresin kırık bir kalp sendromu veya takotsubo kardiyomiyopatisi olarak adlandırılan bir kalp rahatsızlığına neden olabileceğini göstermiştir. Neden olan semptomlar için - yani dispne, göğüs ağrısı, kalp ritmindeki geçici değişiklikler, kardiyojenik şok hipotansiyonu ve bayılma - takotsubo kardiyomiyopatisi kalp krizine çok benzer. Bununla birlikte, ikincisinin a

Belki de kalpte görmezden gelen şeyler

Tıbbın ilerlemesi ve bu konuda sayısız bilimsel çalışma yapılması sayesinde, bazıları ilginç olan kalbin farklı özelliklerini öğrendik. Örneğin ... İnsanın kalbi kadının kalbinden farklıdır . Aslında, kadının ağırlığı 230'a kıyasla yaklaşık 280 gram daha ağırdır - istirahatte dakika başına daha az vuruş yapar - kadının 78 yaşına karşı 70. Kalp kırmızı değil . Gerçek rengi, yağ biriki

Aortik ark hastalıkları

Aortik ark veya aortik ark , aortun kavisli kısmının, insan kalbinin her temsilinde, kalp organının arkasında taşıdığı ve inen aortla devam ettiği görülür. Baş ve üst uzuvların oksijenlenmesi için üç temel arterin orijin noktası, aortik ark, bazı kişilerde, deformasyonlarla veya anormal pozisyonlara yerleştirilmiş olarak görünebilir. Form veya pozisyonun bu ha

Dekstrokardiya komplikasyonları

Bazı insanlar kalbin hafifçe merkezden sağa doğru doğarlar (solda yerine) ve geleneksel bir kalbe tamamen özgü bir anatomi ile işaretlenirler: aslında atriyum ve sağ ventrikül solda ve soldadır. atriyum ve sol ventrikül sağda. Dekstrokardi olarak adlandırılan bu ilginç durum, genel popülasyonun sadece% 1'ini etkiler ve birisi için tamamen asemptomatik ve başkası için çeşitli sağlık sorunlarının ve hatta ciddi komplikasyonların nedenidir. Fakat bu komplikasyonlar ta

Dekstrokardi, asemptomatik bir anomali mi, değil mi?

Bazı insanlar solda değil, merkezden sağa doğru hafifçe doğarlar ve tamamen geleneksel bir kalbin aynasına yansıyan bir anatomi ile işaretlenirler: aslında, atriyum ve sağ ventrikül solda ve atriyumdadır. ve sol ventrikül sağdadır. Genel popülasyonun sadece% 1'ini etkileyen bu meraklı duruma dekstrokardi denir ve bazıları için semptomlardan yoksun ve başkası için çeşitli rahatsızlıkların nedenidir. Bu bozukluklar genellikle n

Dekstrokardi, kalp solda değil sağda olduğunda

Bildiğiniz gibi, kalp göğsün içinde, hafifçe sola doğru merkezde. Bununla birlikte, garip gözükse de, bazı bireylerin kalbi sağa yerleştirilmiştir. Bu meraklı durum - çok nadir, eğer genel nüfusun yaklaşık% 1'ini düşünüyorsa - dekstrokardi adıyla anılır (NB: "-cardia" Yunanca'dan türemiştir ve "kalp" anlamına gelir). DESTROKARDİN ÖZELLİKLERİ De

Bir kişinin dekstrokardiya hangi bakım ihtiyacı olabilir?

Bazı insanlar kalbi hafifçe sağa kaydırır (sol yerine) ve geleneksel olana tamamen yansıtılan bir anatomiye sahiptir. Bu tuhaf duruma - genel nüfusun sadece% 1'ini etkileyen - dekstrokardi denir. Dekstrokardi genel olarak sonuçlardan yoksundur, bu nedenle taşıyıcı olanlar iyi ve herhangi bir rahatsızlıktan muzdarip değiller. Bununla birlik

Kardiyolog kim?

Kardiyoloji , kalp hastalıklarını (kardiyopatiler) ve kan damarlarını inceleyen ve tedavi eden iç tıbbın dalıdır. Bu nedenle kardiyolog , kardiyovasküler sistemi etkileyen hastalıkların tanı ve tedavisinde uzmanlaşmış bir stajyerdir (burada "kardiyo" kalbe, kan damarlarına "vasküler" anlamına gelir). KARDİYOLOJİ Tıbbın

Diş Sağlığı ve Kardiyovasküler Hastalıklar

Bazı çalışmalar kötü ağız hijyenini etkileyici sayıda hastalık ile ilişkilendirmiştir. Bu nedenle, tedavi edilmeyen dişlerin sağlığımız üzerinde olumsuz etkileri olabilir. En güvenilir bağlantı zayıf ağız sağlığı ile kardiyovasküler hastalıklar arasındadır . Aslında kronik inflamasyon, kan dolaşımında aterosklerotik plakların oluşumunu ve / veya rüptürünü destekleyen bir dizi enflamatuar sitokin salgılar, bu da kalp krizi, iskemik inme ve kalp hastalığı gibi korkutucu kardiyovasküler hastalıklardan sorumludur. iskemik. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, son ara

Sessiz kalp krizi nedir?

Kalp krizi - daha uygun olarak miyokard enfarktüsü olarak adlandırılır - kanın miyokardiyuma (yani kalp kası) akışının taleplere yetersiz kaldığı patolojik süreçtir. Genellikle aterosklerozun neden olduğu bu ciddi durum, miyokard dokusunun nekrozunu (yani ölümü) ve kalbin kasılma kapasitesinde bir azalmayı belirler. Kalp krizi genellikl