endorfin

Endorfin nedir?

Endorfinler beyin tarafından üretilen ve güçlü bir analjezik ve heyecan verici aktivite ile donatılmış kimyasallardır. Etkileri morfine ve diğer opioidlere benzer.

Endorfinlere olan bilimsel ilgi, bazı ekzojen afyonların (morfin gibi) etkisi üzerine yapılan çalışmaların merkezi sinir sistemi içindeki belirli reseptörlerin keşfedilmesine yol açtığı 1970'li yıllarda başladı. Bu nedenle, beynin kendisinin, aslında endorfinler olarak adlandırılan "endojen morfini" sentezleyebildiği varsayılmıştır.

Günümüzde sırasıyla "alfa", "beta", "gama" ve "delta" olarak bilinen dört farklı endorfin sınıfı vardır.

Ayrıca hipofiz bezinde, adrenal bezlerde ve sindirim kanalının bazı kısımlarında sentezlenen bu peptitler, reseptörlerini merkezi sinir sisteminin çeşitli alanlarında, her şeyden önce ağrı algısı alanlarında yoğunlaşır.

Artan ağrı toleransına ek olarak, endorfinler de rol oynar:

  • adet döngüsünün düzenlenmesi
  • GH, ACTH, prolaktin, katekolaminler ve kortizol gibi diğer hormonların salgılanmasında
  • cinsel ilişki sonunda ortaya çıkan iyilik ve memnuniyet duygusu anlamında
  • iştah ve gastrointestinal aktivitenin kontrolünde
  • termoregülasyonda
  • uyku düzeninde

Dolaşımdaki endorfinlerin salınımı, belirli durumlarda, fiziksel aktivitenin belirli bir rol oynadığı durumlarda ortaya çıkar.

Akupunktur, elektrotimülasyon ve spor masajı gibi analjezik tedavilerde bu maddelerin plazma konsantrasyonunda bir artış da meydana gelir.

Endorfinlerin sinir aktivitesinin kontrolüne katılımı uzun zamandır araştırılmış ve bu maddelerin bazı yönlerdeki rolü henüz tam olarak açıklanamamıştır.

Endorfinlerin en büyüleyici ve ilginç yönü, ruh halini düzenleme yeteneklerinde yatmaktadır. Özellikle stresli durumlar sırasında vücudumuz, bir yandan acıya daha iyi dayanmasına yardımcı olan, diğer yandan zihin durumunu olumlu yönde etkileyen endorfinleri salıvererek kendini korumaya çalışır.

Bu nedenle endorfinler bize zevk, memnuniyet ve mutluluk verme, stresle daha iyi başa çıkmamıza yardımcı olma yeteneğine sahiptir. Bu maddelerin en son keşiflere göre diğer hormonlar ve nörotransmiterler ile etkileşimi, insanın psikolojik ve cinsel alanının birçok yönünün temeli olacaktır. Bu maddelerin plazma konsantrasyonlarını belirli durumlarda (ihanetler, annelik, aşk, cinsiyet, aşılanma vb.) İnceleyerek, yukarıda belirtilen durumlar ile endorfin ve kanda bulunan diğer maddeler arasında güçlü bir korelasyonun olduğu keşfedilmiştir.

Eroin gibi bazı ilaçlara bağımlılık endojen endorfin üretiminin inhibisyonu ile açıklanmaktadır. Aslında, vücudumuzda eroin bu maddelerin doğal rolünü, üretimini engelleyerek değiştirir. Bu ölümcül ilacı almayı bıraktığımızda, endorfinlerin plazma seviyeleri aşırı derecede düşüktür ve bu da bağımlılığın yeni bir doz aramasına yol açan yorgunluk, memnuniyetsizlik ve genel halsizlik hissi ile ilişkilidir.

Endorfinler ve fiziksel aktivite

Beta-endorfinler gibi endojen opioidlerin sentezi, fiziksel egzersize karşılık olarak artar. Bu artış ortalama olarak subjektif olmasına rağmen, bu hormonların plazamatik konsantrasyonları hem erkek hem de kadınlarda% 500 oranında artmaktadır.

Bu, bir miktar fiziksel aktivite uyguladıktan sonra ortaya çıkan yadsınamayan öfori ve iyilik duygusunun kusursuz bir şekilde olduğunu açıklar. Endişenin azaltılması, stres, öfke ve iştah kontrolü, ağrı algısının azalmasına neden olan güçlü bir analjezik etkiye sahip olan endorfinlerin ilave faydalı özellikleridir.

Bu son nokta muhtemelen uzun süreli yorgunluğa toleransı arttırmanın fizyolojik anlamıdır. Yüksek derecede eğitimli deneklerde fiziksel aktivite sırasında üretilen endojen opioidlerin daha yavaş bozunması tesadüf değildir.

Endorfinlerin hareketlerin koordinasyonunu ve kas lifi alımını iyileştirerek spor performansı üzerinde daha olumlu bir etkisi olacaktır.

Endorfin bağımlıları bağımlı sporcular?

Biraz çikolata ve duman gibi, endorfinler de bağımlılık yapabilir. Bu, neden bu kadar çok sertleşmiş sporcunun bulunduğunu açıklar ve bir antrenmanı atlamak yerine bir tür işkenceye maruz kalmayı tercih eder! Sonuç belki biraz riskli ancak bu kesinlikle eğitimli deneklerdeki endorfinlere karşı duyarlılığın artmasında bilimsel bir temele sahip.

Ayrıca bakınız: Eğitim ve endorfinler

Tavsiye

Yumurtlama hesaplama
2019
"Zone Training" yöntemi ve "Hybrid" eğitim protokolü
2019
Belirtileri Koroner arter hastalığı
2019