Yüksekliği arttır, mümkün mü?

Boy: Nedir ve nasıl ölçülür?

İki vücut ucu arasındaki mesafeyi ölçen antropometrik değerlendirme boy olarak adlandırılır; ancak, çoğu zaman olduğu gibi, doğru terim jenerik veya eksik bir ifade ile desteklenmiştir, bu nedenle yanlış kullanılır; bu durumda yükseklik .

"Yükseklik", farklı bağlamlarda kullanılan bir isimdir, ancak genellikle daha düşük bir tepe noktasını, üst zıt tepe noktasına birleştiren en kısa mesafe (bu nedenle dik) olarak yorumlanır. Antropometride, başın tepesi ile ayakların tabanı arasındaki dikey mesafenin değerlendirilmesine, vücut boyu veya boy denir.

Beden yüksekliği ve boy uzunluğu "dikey" olarak tahmin edilen bir parametredir, ancak "yatay" konumda değerlendirilirse, vücut uzunluğu hakkında konuşuruz. NB Kilo ile ilişkili vücut uzunluğu, bebek / bebek büyümesinin değerlendirilmesinde temel parametredir (çünkü ayakta durmayı başaramaz). Vücut uzunluğu ve yüksekliği birbiriyle örtüşen iki değerlendirme DEĞİLDİR, çünkü omurganın fizyolojik eğrilerini farklı şekilde etkilerler (omurganın lordozu ve kifozu).

Yükseklik, tepe ile destek düzlemi arasındaki mesafedir.

Vertex, yatay yönlendirilmiş Frankfurt düzlemine kıyasla başın en sagital noktasıdır.

Yüksekliğin nasıl ölçüleceği hakkında daha fazla bilgi için, ilgili makaleyi ziyaret edin.

İtalyanların Yüksekliği

Ülkemizde ortalama boy yaklaşık 168.5 cm (cm), yetişkin erkekler için sırasıyla 174.5 cm ve yetişkin kadınlarda 162.5 cm iken normal değerler 163: 186 cm'dir. erkek ve kadın için 151: 174 cm.

Dolayısıyla yükseklik, yaşa, cinsiyete ve menşe alanına göre değişir; çeşitli genetik zincirler ve etnik gruplar farklı antropometrik özelliklere sahiptir, ayrıca aynı ulusal popülasyon grubunda bile, ikamet alanına göre büyüklükteki hassas farklılıkları tespit etmek mümkündür (İtalyan bölgelerinin ortalama yüksekliğine bakınız).

Yüksekliği artırmak

Düşük ya da daha doğru bir şekilde “yeterince uzun olmama hissine” sahip olmak, (özellikle erkek nüfusta) yaygın bir rahatsızlığı temsil eder. Normal aralıkların yayılması (söz konusu vakaların çoğunu hariç tutacaktır), normalliğin "altında" olduğu algısını ve bu yetersizlik duygusunu (ayrıca kişinin kendi beden imajının algısal çarpıtmasından kaynaklanan) algısını olumlu yönde etkilemiyor gibi görünmektedir. Patolojik olarak gelişebilir ve gerçek bir aşağılık kompleksi ortaya çıkmasına neden olabilir.

Benzer şekilde, vücut inceliği saplantılı arayışına (bkz. Yeme bozuklukları - DCA) ve / veya aşırı kaslılık arayışına (kaslı dismorfizme bakınız) benzer şekilde, bugün, (elbette) herkesin denediği nüfusun iyi bir bölümünü gözlemlemek de mümkündür. Vücudunuzun boyunu arttırın.

En baştan itibaren boyunun açık olacağı açık olsun:

  1. Genetik olarak belirlenir
  2. Büyüme evresinde ortaya çıkan endokrin fonksiyon bozukluğu veya yetersiz beslenmeden dolayı patolojik değişikliklere uğrayabilir.
  3. Sürekli fiziksel aktivite varlığında optimal olarak gelişir
  4. Büyüme sırasında ağır jimnastikten (ağırlık kaldırma) olumsuz etkilenip etkilenmediği henüz belli değil.
  5. Fiziksel gelişim tamamlandıktan sonra artamaz
  6. Üçüncü çağın gelişiyle azalır (sonuç olarak sırtın kifotik kabiliyetine).

Yukarıda sıralanan noktalarda belirtilenleri inkar eden herhangi bir şey yanlış, çarpık veya basit bir şekilde sömürülür.

Yüksekliği artırmak için büyüme hormonu

Yükseklik genetik olarak belirlenir, ancak boyanın fenotipik ifadesi temel olarak hormonal biyolojik düzenleme ve beslenme durumuna bağlıdır.

Devasa: Robert Wadlow, babasının yanında, 2 metre ve 72 cm, bize gelişim sırasında GH'nin aşırı salgılanmasının etkilerini gösteriyor.

Akromegali: Ünlü bir boks şampiyonu olan Primo Carnera, yetişkinlikte bile aşırı GH üretimi ile karakterize akromegali, endokrin hastalığı geçirdi

Kalıtsal veya radyo kaynaklı yapıda olan hastalıkları hariç tutarak, zayıf güneş ışığına maruz kalma ve yetersiz beslenmenin neden olduğu (kalsiyum, fosfor, D vitamini ve protein kötüye kullanımı yetersizliği) (kalsiyum, fosfor, D vitamini ve protein kötüye kullanımı) kaynaklı iskelet patolojik değişikliklerine ilaveten) hormonal eksenin değişmesinden kaynaklanan kemikler.

Biyolojik regülatör, kemik gelişiminin "mükemmelliği", büyüme hormonu (GH) olarak bilinen somatotropindir . "Pulsatil" bir şekilde salgılanır, çeşitli dokuların anabolik uyarılmasından sorumludur ve hem erkek hem de kadınlarda, üretiminin (hipofiz veya hipofiz beziyle) üretilmesi, hipotalamik düzenlemeye bağlıdır ve periyot boyunca önemli ölçüde daha yüksektir. gelişme. Yetişkinlikte somatotropin üretimi azalır ve (sirkadiyen ritimlere göre) gece plazma konsantrasyonunun zirvesine ulaşır.

NB GH, SADECE gelişim dönemi boyunca, herhangi bir ciddi gelişimsel açığı düzeltmek için sıkı bir tıbbi denetim altında kullanılabileceği SADECE gelişim döneminde kemiğin büyümesine (bu nedenle de yüksekliğe) olumlu olarak müdahale eder. Bununla birlikte, yetişkinlikte GH'nin fizyolojik üretimini (bakınız arginin takviyesine bakın) teşvik etmek veya eksojen enjeksiyonlar yoluyla plazma seviyelerini arttırmak için yapılan herhangi bir girişim (doping'deki gibi) TEHLİKELİ olmasının yanı sıra tamamen yararsızdır. yükseklik. Her halükarda, yetişkinlikte GH'nin farmakolojik kötüye kullanımının “kemik morfolojisinde bir değişiklik” belirlediğini gösteren belgesel klinik vakaların olduğunu belirtmek gerekir ancak bunun aksine boyda önemsiz bir artış olmadı! Akromegali olarak bilinen çok ciddi bir komplikasyondu. Akromegali, esas olarak yüzün kemiklerini ve uzuvların kemiklerini etkileyen gerçek bir iskelet sistemidir; Etiyolojik açıdan akromegali endokrin (GH'nin aşırı endojen salgılanması) veya beklendiği gibi sentetik GH'nin farmakolojik kötüye kullanımı tarafından indüklenen olabilir. Bu son durum özellikle vücut geliştirmedeki doping ile ilgilidir ancak muhtemelen yüksekliği artırmak için de olabilir.

Yüksekliği artırmak için daha fazla strateji

Son zamanlarda, ortopedik ekstremite uzatma ameliyatını yükseklik artışını teşvik etmek için uygulama hipotezi ileri sürülmüştür, ancak diğer taraftan, örneğin phocomelia gibi konjenital malformasyonların kemik rekonstrüksiyonu için yararlı bir tekniktir. saf estetik memnuniyet için uygun değildir; çok invaziv bir müdahaledir, çok riskli ve aynı zamanda çok pahalıdır fakat uygulama sınırı çok yüksektir. Bu teknik ile yüksek boyuta ulaşmak mümkün değildir, çünkü dengede gerçek artış sadece birkaç santimetredir.

İnversiyon tezgahlarının kullanımı veya omurganın boşaltılması için özel egzersizler ile ilgili olarak, elde edilebilecek durumdaki küçük artışlar tamamen geçicidir; aslında, omurlararası diskler üzerindeki yükü azaltmak, rehidrasyonu teşvik eder; Bu şekilde, bir omur ile bir diğeri arasına yerleştirilmiş bu küçük pedler konunun boyutunu hafifçe arttırarak şişmektedir. Sabah saatlerinde boyunun akşamdan 1-2 cm yüksek olmasının nedeni budur; benzer şekilde, bu germe yöntemleriyle garanti edilen küçük statü artışı, normal günlük aktivitelere devam edildiğinde ortadan kalkar.

Sonuç olarak, yüksekliği artırmak için etkili bir yöntem yoktur; Öte yandan, büyüme döneminde aşağıdakilerin yapılması önerilir:

  1. Doğru beslenme girdilerini teşvik edin
  2. Doğru güneş ışığına maruz kaldığından emin olun
  3. Fiziksel aktiviteyi arttırın.

Tavsiye

Bitkisel çay boşaltma
2019
Parasonnie
2019
Kabak çiçekleri
2019